昨日(22日)は、寝て💤💤しまいました😣
今後はモチベーションを上げるべく、
来年のShimano"Suzuka"Roadに向けてのやらにゃいけん事や対策を常に⁉️考えながら生活していかんとおえんな‼️
と言う事で、帰宅後Zwift 💦💦💦💦
Tempus Fugit course
今日はハンドバイクには会いませんでした😅
グループライドをチョイすれば、走っているのかな？
まだまだ走れる身体が出来ていないので、後１ヶ月位は今の感じでいこうと思ってます👍
器を超えたワークアウトは禁物‼️
”2011年12月11日“にトレーニングを開始した時に、『歳も歳じゃから、故障したら最後☠️地味なところからやっていこう👍』
と肝に銘じています😊
レースでは国内外を問わず男子選手の中では身体(筋力)が一番小さいので、筋トレ🏋️♂️⁉️💉🧪も組み込んでいかにゃおえません😊
今必要なのは、時間・筋肉&お金😅かなァ👌
Tschuess 🌘