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最弱ベン チプレッサーから抜け出す練習日記
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人気ブロガーからの頂き物
今日人気ブロガーのにんにくんからシャツが届きました
サイズは40号
一人では着れないものの81センチラインまで広がるのでいけそう
現在の体重を測ってみたところ69キロ
ちょっと増えていた
ここ最近オークションで今はなき幻の綱引きシューズ105をget
肝心のベンチはブリッジも戻りつつあります
今日の補助トレ
インターバル 3~4分
ダンベルプレス
35✖10✖3
インクラインダンベルプレス
30✖10✖3
ダンベルフライ
17.5✖15✖5
あと二頭と三頭を適当に
iPhoneからの投稿
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