６月以来

肩を痛めたのが６月でそれから満足にいく練習がようやくできてきたのに再発か？
来週様子見て駄目そうだったらやり直しします
今週整体にいくのでどうなるやら

今日の練習はさくっと終わりました
止め
６０×６
６０×６
８０×３
９０×２
１００×１

ここからプレスコール
１０７．５×１　
１１０×１

尻上げ
１２０×５
１３２．５×１

補助種目
三頭　二頭