筋力低下

１２月いっぱい休みの予定でしたが昨日バーベル触ってみたものの重量感がまったく違うので本日軽く触ってみようと

結果はやばい
肩は痛いですが良くなる様子もないので我慢して
全止め
６０×８
６０×８
６０×８
　
ここで終わろうとしたのですが
フォームも何もかもがしっくりこなかったので
時間を空けて
全止め
６０×６
８０×４
９０×６
９０×５
９０×６
９５×２
１００×１

ちょっと重量おとしてフォームから固めなおします
へなこちょベンチは封印