仕事大忙し

８月に入り仕事が急激に忙しくなり１２時間労働になってしまい、練習時間がほとんど取れなくなってしまいました。

今のところ１０月にフルギア標準記録を目標にやっていますがセンター補助なしでやっているのでラックからはずすのに余計な力をつかってしまい、なかなか伸びていきません。（言い訳）

今日は２２時より練習のため、簡単にアップしてちょろっとで終わりです。

足が棒みたいで力が入らない状態でした。

自宅

６０×６

８０×３

９０×２

１０５××　　

８０×８（止めあり）

８０×８（止めあり）

８５×８

８５×４（止め）

８５×４（止め）

８５×４（止め）

８２．５×１（途中でやめ）肩がすべる　足上げ

以上４０分

余力があればダンベルプレスをします。

２ヶ月ぶりに１０５キロがあがらなかった。１１０キロまではあがっていたものの疲労蓄積です。最近では１００キロ５発がマックスです。

タンクトップでやると汗ですべる気がしますがどうなんでしょうか