全然駄目だ。こりゃいかん。

夜勤明けで昼前にパワーラインへ今週5日で体重3キロ弱減。眠いのもあったが力が落ちたのか全然駄目だ！

さらにフォームも悪い。シャフトだけで降ろす位置がばらばら。

朝はお茶漬け一杯。昼はおにぎり２個。夜はご飯１杯と魚料理一品だけ。

来週から少し増量しなければ。

行く前に家で60キロ8発3セットフォームチェック

本日の練習　

20×15

60×8

80×3　止めあり

90×2　止めあり

試合形式

100×1　止め　

110×0・5　半分しか上がらず　止め

ここから尻上げ

120×3

130×3

140×3

150×1

155××

ここからメイン

105×

107.5×

100×

102.5×

ひどすぎて載せれません。

60キロにて足の位置、グリップ　ラックの高さなど変えて一番力の入りやすいところを何度も確認。

明日、マスターズベンチに3台ものベンチ台を持っていパワーラインオーナー星野さん。

かつ現在１台作成中。炎天下のなか、外で汗まみれの中１枚。ごくろうさまです。

今日は夜７時ごろ愛知最強メンバーが集うはず。

扱う重量がすごすぎ。

最近会っていないのですが、標準取れたら焼肉行きましょう。ごちです。