まあ仕方ない

今日は連日の練習。

パワーラインにて

さすがに昨日シャツをやっているので補助種目だけにしようかと思っていたが、体がベンチ台に。

アップ開始。

60×6　しっくりきてない

80×4　なんか普通

90×8　90キロで様子見　軽い10発以上はいけた。

単発

105×2　

107.5×1

ショルダープレス　10回3セット　軽め　ダンベルカール　軽め　10回3セット　一ヶ月前は10回がぎりぎりだったのに軽くなってきている。次回から重くしてみよう。

インクライン　

次は木曜にベンチを真剣にやってみる。