フォーム矯正

今日の朝2時まで練習して帰ってきてちょっと寝たと思っていたら起こされた。

昨日は、すこぶる調子が悪かったので、今日もベンチ。

重量は体が覚えているので重たいのはまだ先。

あくまで肘と背中の使い方。

意識しながらのため、低重量からやり直し。

一度ノーギアが落ちるかもしれないが、その先の伸びしろを考えてやり直し。

確実にできるようになるには時間がかかりそうだ。

20×

20×　胸についたのは数回　降りない

60×8　

80×8

85×10

85×9

85×8　ここまで途中止めを入れたり試していた。

70×8

70×8

70×8

60×8

60×8