師走

今年も残すとこわずかになってきました。今日は半端なく寒かった。

アップしても体が温まらない。

力こぶジムにてベンチ。

チャットやって終わってしまった。

20×10

20×10

60×6

80×3

90×1

97.5×8　軽くもなければ重くもない。

60×回数ばらばら　5セットほどフォームチェック

スクワット　4セット　

年明けから足も開始。

シャフトも28mm　29mm　両方使っていかないと慣れないな。