サイクル７週

月曜日から土曜日で体重が２キロ近くダウン。
食べまくりました
昨日は２９mmシャフトで練習
こうも違うかというぐらい上がりが悪い
これからエレイコが主流になってくるのでivankoばかりで練習というわけにもいかない。
また、デッドをやっている方でグリップ幅が狭い方だとローレッドの刻みが足りないはずです。

一本シャフト欲しいです。松岡君購入しましょうよ

昨日はちょっと変則なメインでした
２０×１０
６０×６　止め
７５×２　止め
８５×１　止め

９２．５×８　８レップ目止め
９２．５×８　８レップ目止め
９２．５×８　８レップ目止め

９２．５×４　プレスコール
９２．５×４　プレスコール
９２．５×４　プレスコール

９０×４　足上げ
９０×２　プレスコール

補助
デッドリフト