エレイコ ついにきました

昨日はデッドマックスまでやって今日はベンチ
いまいち駄目です。体感重量は軽いのに降ろしてくるときに乱れが出る。

フォームに関しても肩甲骨は左右にはよっているが縦の方向がなってなく胸が立たない
おろしがまっすぐでなく、少し斜め下に下りてくる軌道で安定感にかける
時間がかかりそうです。
アップ省略
メイン
97.5×4　止め
97.5×4　止め
97.5×3　止め　ぶれぶれでした

シャツ
130×
140×
130×
降ろしの軌道の確認。まったく着きそうにない

補助
足上げナロー
75×10
82.5×6
70×10
この時間から練習に来る方も結構います

本日埼玉パワーに出向くジムオーナー福田さん

eleikoのシャフトを購入しました。ローレッド凄くいいです
ivankoと両方揃えたので今後の試合に向け練習環境が整いました。　

完璧なスクワット　彼は今ではノーカスタムのベンチシャツでも40キロ以上効かせます　見習いとこです