ベンチプレス

昨日はサイクル最終日でしたが、体の張りや睡眠不足などはありましたが自己ベスト更新とはいかないものの、それ以上に軌道がぶれぶれ。
アップの６０キロから降ろすときにぶれる。
先週位からラックアップしてから構えている位置がシャフト一本分高い。
憎帽に力が入りすぎ
１月ごろからシャフトをまっすぐ下ろすといったことが斜めになっていてさらに回数を重ねることにずれる

やるべきことは分かったので軽い重量からフォーム直していきます。
それと同時に尻上げで高重量なれ再開します。
東海ベンチ参戦予定でしたが大幅に改良するため取りやめるかも。

明日は男前な方が指導してくれます。
２度目の訪問です。

この間の埼玉パワーでの日本記録。わがジムオーナー福田さん。cubeさん動画抜粋