激痛

今日の朝から肩は痛みが盛り返してきました。
腕を挙げるだけで痛い。
無理は禁物でした。
もう若くないし体のメンテも必要です。

応援してくださった方まったくいいとこなしですいません。
年内にどこかで標準取りします。
そのときこそ焼肉待っててください。
次回は近畿か愛知です。