しばらく無理

どこまでというより完全に無理です
全然痛みは引いていなかった　反省すべきでした
ベタ寝に近い状態しかできずラックから外すこともできず
元に戻すのに時間かかりそうです

今日は、スパいとうさんがこられました
59キロ級なのに強い
足上げナローのみ　みていても余裕でした

100キロ3レップ　3セット目


練習方法など世界チャンピオン直伝らしく教わる点も多く今後にいかせていけたらいいです
まずは怪我を治さねば