11月レッスン日程
こんにちは
YOGA's LIFEの佳子です
いつもありがとうございます
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急な寒さが 秋を通り越し
〝冬の始まり〟
を感じるようになりました
皆さんお元気でお過ごしでしょうか
ヨガのある楽しい生活を今月もお届けします
季節の変化に
合わせることができる
〝体とメンタル〟
本来、私達には
ちゃんと備わっています
しかし
・無理をした分
・我慢をし過ぎた分
・不摂生をした分
・食生活が偏った分
季節変化へのシフトチェンジが
スムーズにいかないものです
シフトチェンジに 1番関係の深い
------自律神経------
バランスの取れる体づくりを外から
アプローチしていきましょう
忙しいに自分を置いてばかりおらず
自分を
感じる・知る・整える
貴重な時間を是非体感して下さい
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11月レッスン日程
日曜日クラス
男女ご参加OK------定員８名様
10:00〜11:15
11／5 ------ お休み
11／12 ------ 季節のヨガ ［担当・佳子）
11／19 ------ お休み
11／26 ------ 季節のヨガ ［担当・佳子）
水曜日クラス（夜）
女性限定------定員６名様
・19:00〜20:15
11／8 ----- 安眠月ヨガ［担当・りぃ］
11／22 ----- 安眠月ヨガ［担当・りぃ］
木曜日クラス（中高年）
女性限定------定員５名様
・10:00〜11:15
11／30 ------ リスタートヨガ〔担当・佳子〕
予定 （更年期ヨガ）
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