こんにちは
YOGA's LIFEの佳子です
本日はブログをご覧頂きまして
誠にありがとうございます
1年の中で1番過ごしやすい
『秋』🍂 に入り
空の色-----香り------夜の虫の鳴
１つ１つが何故が懐かしく感じています
頭をリラックスして
心と体の力を抜いて
10月も自分を労る時間を
たくさん過ごせますように
皆様の心と体の健康を心より願っています
夏の------
〝解放的〟〝エネルギッシュ〟な感覚と違い
秋は------
なぜか 〝寂しさが湧いてきたり〟
〝自分をマイナスに静観したくなる〟
少々いたずらな傾向があります
また、集中力が1番高い季節なので、新しく習い事を始めたり、ゆっくり読書をするには抜群なタイミング！
中医学では、これは秋独特の季節の情緒の現れと言われます
忙しい毎日では、自分のことをゆっくり考え見ることが少ないので、秋の空を眺めながら〝今の自分〟を静観し次へと進む力になるといいですね！
季節のいたずらに左右されたら
元軸に無理をせずに戻す
🍹おすすめな飲み物があります
＊炭酸水（胃腸が不調の時は✖︎）
＊ジャスミンティー
・炭酸は気分を安定させ爽やかな気分・
落ち着きを取り戻す効果があります
・ジャスミンティーは気の巡りを良くします
私達の身近には、体調や気持ちの状態を助けてくれる飲み物や食べ物がたくさんあります
そして元気になる景色・場所・音楽・人もあります。
10月レッスン日程
日曜日レッスン
男女ご参加OK ------定員８名
・10:00〜11:15
10／1 ------ ほぐしヨガ ［担当・えり］
水曜日レッスン（夜部）
・19:00〜20:15
10／4 ----- 安眠月ヨガ［担当・りぃ］
10／18 ----- 安眠月ヨガ［担当・りぃ］
木曜日レッスンクラス
女性限定 ------５名
・10:00〜11:15
10／26 ------ 更年期のヨガ［担当・佳子］
（予定）
