めいっぱいの ゆとりを
与えるセルフケアの1時間15分を！
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こんにちは お寺ヨガスクールの
佳子です
いつもありがとうございます
12月に入りますと周りの環境に少々気疲れをしたり、イライラしたり、又は逆に様々なイベントに胸をワクワクさせてテンションが上がり気味だったり
いつもより
気持ちも忙しくなりそうですよね
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忙しさを感じたら
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まぶたを軽く閉じて
やはり 深い呼吸です
何よりも心の落ち着く
魔法の動作です
1年最後の月を
ゆっくりと自分を見つめながら
・呼吸法・ストレッチ・yoga・
貴方ご自身のセルフケアで
新しい素敵な年の幕開けを
なさって下さいね
▶︎12月日程のご案内
初心者の方・身体の硬い方・男女・年齢に関係なくご参加頂けます やさしいyoga教室です
中高年のyoga
（妊活の方も是非）
木曜日 10:00〜11:25
ほっとかん 2F 和室
12／1 ＊ 12／8 ＊ 12／15
夜yoga
（季節yoga、リクゼーションyoga他）
木曜日 18:45〜20:00
区民会館又はほっとかん
12／8 ＊ 12／15 ＊ 12／22
リラクゼーションyoga
（心身をゆるめるyoga）
金曜日 10:00〜11:15
ほっとかん 2F 和室
12／9 ＊ 12／23
アイソメトリックyoga
（若返りyoga）
日曜日 9:30〜10:45
ほっとかん 又はスカイホール豊田
12／11
会場につきましてお問い合わせ下さい
季節yoga
（季節に合わせた身体作りyoga）
日曜日 10:00〜11:20
ほっとかん 1F 学習室
12／4 ＊ 12／10（土）＊12／18 ＊ 25
会場変更のある場合がございますので必ず事前のご予約をお願い致します。
お寺ヨガpure
メールフォーム
info@terayoga.net
専用電話
090-6079-3735
皆様のご参加を心よりお待ちしています。