大谷選手の愛読書が、私の中で何かを解かした話

私の記事をお読みいただく前に、

私のプロフィールをご覧ください♪

※首の怪我と借金や家庭内不和で

　どん底を味わった男が

　借金を返済し家庭内の笑いを

　取り戻すまでの約30年を

　赤裸々に告白しています

私のどん底から脱出までの連載物語も
リアルのストーリーを刻んでいます
　ココロの在り方の参考になれば

　嬉しい限りです

　　＜＜感謝＞＞

以下の2つのブログランキングへの

クリックのご協力をお願いいたします。

クリック頂いた方に心から感謝！！

困難の乗り越え方は、

学校では教わらなかった

これまでこのブログで、

プロフィールや連載ストーリー、

色んなコラムを書いてきました。

そんな中で、

ふと思ったことがあります。

学校で学んだことは

たくさんある。

でも、

人生の困難の乗り越え方は、

一度も教わらなかった。

～中村天風先生の教えを参考に～

「哲学なき人生は、

　羅針盤なき航海に等しい」

高校受験も大学受験も、

それなりに勉強しました。

知識を積み重ねることの

大切さはわかっています。

友人との付き合いや

クラブ活動を通じて、

社会に出てから役立つ

経験もたくさんさせてもらいました。

でも、いざ社会に出て、

次々に困難が押し寄せてきたとき、

それを乗り越えるための

考え方や指針は

誰も教えてくれなかった・・・

大学時代の

頸椎亜脱臼による挫折。

転職を繰り返すうちに

膨らんでいった借金。

騙されたことによる

さらなる借金。

家庭内不和、

家庭内暴力。

過ぎてしまえば

一つの経験ではあります。

でも、

その渦中にいたとき、

どう考えて、

どう心を保てばいいのか、

誰も教えてくれなかった。

転機の一つになったのは、

ある言葉を耳にしたときでした。

ドジャースの大谷選手が、

中村天風先生の著書

「運命を拓く」を

愛読書の一つにしている、

という話です。

その言葉を聞いた瞬間、

私の中に

何かが流れ始めるような、

風が吹き抜けるような

感覚がありました。

解けなかった答えが

急に解けたような、

あの不思議な感覚。

そうか、

あの頃から

人生の歯車が

合い始めたのは、

天風先生の考え方に触れて、

自分の心の向き方を

変えたからだったんだ、

と改めて思いました。

生きていく上での「哲学」。

難しく聞こえるかもしれませんが、

要するに

「どう考えて、どう生きるか」

という自分なりの軸のことです。

この軸がないと、

困難に直面するたびに

ぐらついてしまう。

逆に、

この軸があると、

同じ困難でも

受け止め方が全然違ってくる。

もちろん、

天風先生の教えが

すべてではありません。

でも、知っておいて

損はない。

むしろ、

もっと早く知りたかった、

と心から思っています。

一度読んだだけでは、

なかなか体の中に

落とし込めません。

私もそうでした。

何度も読んで、

少しずつ実践して、

また読んで。

その繰り返しの中で、

少しずつ体に染み込んでいく。

生きていく上での

一つの考え方として、

ぜひ手に取ってみてください。

年齢は関係ありません。

65歳の私が

体で証明しています。

哲学を持って生きると、

まだまだ楽しい人生が

待っていますよ。

感謝！！

ナルハラ （借金500万円・息子の非行

　　　　　・頸椎の後遺症という三重苦を、

　　　　　中村天風先生の教えで乗り越えた

　　　　　昭和ど真ん中のじーじ）

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ナルハラです。

このブログでは、

借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症

という三重苦を背負いながら、

中村天風先生の教えを実践して

30年かけて這い上がった

私のリアルな体験をお伝えしています。

しかし、ブログでは書ける量に限りがあるため、

もっと深い話・具体的な実践法は、

公式LINEでお届けしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ナルハラ公式LINEでは、

ブログでは伝えきれない

もっとリアルな体験談と

具体的な実践法をお届けしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご登録いただくと、

完全無料で

以下の特典をお受け取りいただけます。

しつこい勧誘もありませんのでご安心下さいね。

【スペシャル特典】

📗 登録直後プレゼント

「人生を好転させる『感謝の習慣』

　７日間実践ガイド」（PDF）

借金500万円・息子の非行・夫婦の亀裂。
そのどん底から私が実践してきた

「感謝の習慣」を、今日から始められる

7日間のステップで丁寧にまとめました。

スマホで読みやすい

大きな文字・太字でお届けします。

【特典①】毎月1回の特別コンテンツ配信

「心の置きどころ」「言葉の力」など、

人生好転のヒントを毎月お届けします。

【特典②・③はアンケートご回答者様へ】

簡単なアンケート（3問）に

ご回答いただいたお方へ、

御礼として以下を追加でプレゼントいたします。

【特典②】スペシャル御礼PDF

「中村天風から学ぶ

　 人生好転の『３つの言葉』深掘り解説集」

ブログでは書ける量に限界があるため、

このPDFでのみお伝えする濃い内容です。

私のリアルな体験談と共に、

天風先生の３つの言葉を徹底解説しています。

【特典③】ナルハラへの個別相談（LINE返信）

アンケートにお答えいただいたお方限定で、

お悩みへの個別返信をさせていただきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご登録はコチラ（完全無料）

━━━━━━━━━━━━━━━━━

↓↓↓

━━━━━━━━━━━━━━━━━

登録特典PDFを受け取った

読者様のご感想はコチラ

━━━━━━━━━━━━━━━━━

↓↓↓

無料PDFを受け取った読者様のご感想はコチラ

あなたのご登録をお待ちしています。

感謝します。

ナルハラ

真夏の事務所でダウンを着ている男の話

私の記事をお読みいただく前に、

私のプロフィールをご覧ください♪

※首の怪我と借金や家庭内不和で

　どん底を味わった男が

　借金を返済し家庭内の笑いを

　取り戻すまでの約30年を

　赤裸々に告白しています

私のどん底から脱出までの連載物語も
リアルのストーリーを刻んでいます
　ココロの在り方の参考になれば

　嬉しい限りです

　　＜＜感謝＞＞

以下の2つのブログランキングへの

クリックのご協力をお願いいたします。

クリック頂いた方に心から感謝！！

夏が大好きなのに、

夏が辛くなった理由

もうすぐ夏です。

私にとって、

夏は大好きな季節。

あの太陽の熱さ、

じりじりと肌を焼く感覚、

空気の重さまでもが

心地いい。

寒いのが超超超苦手な私にとって、

夏はまさに

「これだ！」という季節のはずでした。

ところが、

内勤になってから、

夏が少し辛い季節に

なってしまいました。

「環境に文句を言う前に、

　自分が環境に

　適応する工夫をせよ」

原因は、

冷房です。

あの冷たい空気と、

肌にまとわりつくような

人工的な風が、

本当にダメなんです。

外は灼熱なのに、

事務所の中は

震えるほど寒い。

体が全然ついていかない。

しかも、

健康診断で唯一

引っかかる血圧が、

夏は安定するのに

寒さで上がる体質なので、

冷房が効きすぎた部屋は

血圧的にも

よくないんですよね。

暑がりと寒がりが

同じ事務所にいる、

というのは

本当に難しい問題です。

暑がりの方にとっては

「これくらい普通でしょ」という温度が、

私にとっては

「震える」レベルだったりする。

正直なところ、

個人的には

「暑い暑いと言いすぎでは？」

と思うこともあります（笑）

でも、昭和の頃の暑さと

今の暑さは、

質が全然違うことも

事実なんですよね。

あの頃は、

暑いけれど

どこか自然な暑さだった。

今の夏は、

アスファルトの照り返しと

エアコンの排熱が重なって、

まるで違う惑星にいるような

暑さになっている。

それはそれで、

大変だとは思います。

だから私なりに、

対策をしています。

事務所には

薄手のダウンを常備。

夏でもダウンを着て

仕事をしているんです。

傍から見ると

かなり奇妙な光景かもしれませんが（笑）

これが私の

夏の事務所スタイルです。

心の部分での

価値観の違いは、

感謝の気持ちや

考え方を変えることで

なんとか対応できます。

でも、体質の違いとなると、

そう簡単にはいかない。

今でも試行錯誤しながら、

なんとかならないかと

考え続けています。

これもまた、

日常の小さな戦いというか、

愛嬌のある悩みの一つですね。

それでも、

事務所の外に出た瞬間の

あの夏の熱気は最高です。

ムワッとくる空気、

ジリジリと照りつける太陽、

蝉の声。

「ああ、夏だ」

という感覚が

体全体に広がる瞬間が、

やっぱり好きでたまりません。

冷房さえなければ、

夏は最高の季節です。

暑さに感謝しながら、

今年の夏も

乗り越えていきたいと思います。

感謝！！

ナルハラ （借金500万円・息子の非行

　　　　　・頸椎の後遺症という三重苦を、

　　　　　中村天風先生の教えで乗り越えた

　　　　　昭和ど真ん中のじーじ）

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ナルハラです。

このブログでは、

借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症

という三重苦を背負いながら、

中村天風先生の教えを実践して

30年かけて這い上がった

私のリアルな体験をお伝えしています。

しかし、ブログでは書ける量に限りがあるため、

もっと深い話・具体的な実践法は、

公式LINEでお届けしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ナルハラ公式LINEでは、

ブログでは伝えきれない

もっとリアルな体験談と

具体的な実践法をお届けしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご登録いただくと、

完全無料で

以下の特典をお受け取りいただけます。

【スペシャル特典】

📗 登録直後プレゼント

「人生を好転させる『感謝の習慣』

　７日間実践ガイド」（PDF）

借金500万円・息子の非行・夫婦の亀裂。
そのどん底から私が実践してきた

「感謝の習慣」を、今日から始められる

7日間のステップで丁寧にまとめました。

スマホで読みやすい

大きな文字・太字でお届けします。

【特典①】毎月1回の特別コンテンツ配信

「心の置きどころ」「言葉の力」など、

人生好転のヒントを毎月お届けします。

【特典②・③はアンケートご回答者様へ】

簡単なアンケート（3問）に

ご回答いただいたお方へ、

御礼として以下を追加でプレゼントいたします。

【特典②】スペシャル御礼PDF

「中村天風から学ぶ

　 人生好転の『３つの言葉』深掘り解説集」

ブログでは書ける量に限界があるため、

このPDFでのみお伝えする濃い内容です。

私のリアルな体験談と共に、

天風先生の３つの言葉を徹底解説しています。

【特典③】ナルハラへの個別相談（LINE返信）

アンケートにお答えいただいたお方限定で、

お悩みへの個別返信をさせていただきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご登録はコチラ（完全無料）

━━━━━━━━━━━━━━━━━

↓↓↓

━━━━━━━━━━━━━━━━━

登録特典PDFを受け取った

読者様のご感想はコチラ

━━━━━━━━━━━━━━━━━

↓↓↓

無料PDFを受け取った読者様のご感想はコチラ

あなたのご登録をお待ちしています。

感謝します。

ナルハラ

重心を頭から丹田に下ろすと、心が静まってくる

私の記事をお読みいただく前に、

私のプロフィールをご覧ください♪

※首の怪我と借金や家庭内不和で

　どん底を味わった男が

　借金を返済し家庭内の笑いを

　取り戻すまでの約30年を

　赤裸々に告白しています

私のどん底から脱出までの連載物語も
リアルのストーリーを刻んでいます
　ココロの在り方の参考になれば

　嬉しい限りです

　　＜＜感謝＞＞

以下の2つのブログランキングへの

クリックのご協力をお願いいたします。

クリック頂いた方に心から感謝！！

丹田を意識して立ち、

歩くだけで、人生が変わる

突然ですが、

今この瞬間、

あなたの重心は

どこにありますか？

頭の中でぐるぐると

考え事をしていませんか？

肩に力が入って、

呼吸が浅くなって

いませんか？

実は、重心が頭に上っている時、

私たちの心は

最も不安定な状態に

あります。

～中村天風先生の教えを参考に～

「丹田に重心を置き、　常に

　下腹に充実した力を持つ者は、

　どんな外の嵐にも

　動じることがない」

天風先生が生涯をかけて

説き続けた教えの中に、

「丹田を意識した生き方」

というものがあります。

丹田とは、

おへその下およそ9センチほどの、

体の奥深くにある場所です。

東洋医学では

「気の集積地」と言われ、

天風先生は

「人間の生命エネルギーの重心」

と捉えていました。

ストレスや不安を感じると、

意識が頭に上り、

重心が不安定になる。

その状態のことを

「上気（のぼせ）」と言います。

丹田を意識するというのは、

そのエネルギーの重心を

常に本来の正しい位置に

下ろし続ける行為なんです。

では、具体的にどうするのか。

天風先生が説いた

クンバハカという実践法の

基本となる3つのポイントを

ご紹介します。

① お尻をキュッと締める

お尻の穴を、

上に向けて

軽く引き締める感覚です。

これが体の底に

「栓」をする役割を果たして、

エネルギーが

下から漏れ出るのを

防いでくれます。

② 下腹にじんわりと力を込める

お腹を無理に

膨らませたり

凹ませたりするのではありません。

水を入れた徳利の底のように、

下腹の内側から

じんわりと重みが

満ちてくる感覚です。

ぐっと力むのではなく、

「充実している」という

静かな感覚が正解です。

③ 肩の力をストンと落とす

これが、

一番難しくて、

一番大切なポイントです。

下半身にしっかりと

芯を通す一方で、

上半身の力は

完全に抜く。

衣服がハンガーに

ぶら下がっているような、

その脱力感です。

下半身は充実、

上半身はリラックス。

この状態を

同時に作るのが

天風先生の説く

身体の使い方です。

立つ時の実践

電車を待っている時、

台所に立っている時、

信号を待っている時。

そのどんな瞬間でも

できます。

足の裏全体で

大地の重力をしっかり受け止めながら、

「お尻を締めて、

下腹に力を入れて、

肩を落とす」

この3つを同時に行う。

頭のてっぺんから

1本の糸で

天井から吊り下げられているような

感覚を持ちつつ、

おへその下に

すべての重みが

カチッと収まる感じ。

これができると、

誰かに不意に押されても

びくともしない、

軸の通った立ち姿に

なっていきます。

私も最初は

ぎこちなかったですが、

意識し続けていると、

いつの間にか

自然とその姿勢に

なっていくんです。

歩く時の実践

天風先生は、

歩く時間こそ

この実践に最適だと

説いていました。

足先だけで

ペタペタと歩くのではなく、

「丹田から足が生えている」

というイメージで

一歩を踏み出す。

足が地面に着地する

その瞬間ごとに、

お尻をひょいと締めて、

下腹にクッと

充実感を持たせて、

肩をストンと落とす。

一歩一歩が、

小さなクンバハカの

繰り返しになっていく。

私は毎日

1万歩近く歩いていますが、

この意識を持って歩くと、

同じ距離でも

疲れ方が全然違います。

そして不思議なことに、

歩きながら

余計なことを

考えなくなってくるんです。

丹田に意識が向くと、

頭の中の雑音が

静まっていく。

難しく考えなくていいです。

まず今日、

立った瞬間に一度だけ

試してみてください。

お尻をキュッ。

下腹にじんわり。

肩をストン。

たったこれだけで、

体の中心に

何かが通るような感覚が

生まれてくるはずです。

この感覚を

一日の中で

何度も思い出すことが、

心を整えることへの

一番シンプルな近道だと

私は思っています。

感謝！！

ナルハラ （借金500万円・息子の非行

　　　　　・頸椎の後遺症という三重苦を、

　　　　　中村天風先生の教えで乗り越えた

　　　　　昭和ど真ん中のじーじ）

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ナルハラです。

このブログでは、

借金500万円・息子の非行・頸椎の後遺症

という三重苦を背負いながら、

中村天風先生の教えを実践して

30年かけて這い上がった

私のリアルな体験をお伝えしています。

しかし、ブログでは書ける量に限りがあるため、

もっと深い話・具体的な実践法は、

公式LINEでお届けしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ナルハラ公式LINEでは、

ブログでは伝えきれない

もっとリアルな体験談と

具体的な実践法をお届けしています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご登録いただくと、

完全無料で

以下の特典をお受け取りいただけます。

【スペシャル特典】

📗 登録直後プレゼント

「人生を好転させる『感謝の習慣』

　７日間実践ガイド」（PDF）

借金500万円・息子の非行・夫婦の亀裂。
そのどん底から私が実践してきた

「感謝の習慣」を、今日から始められる

7日間のステップで丁寧にまとめました。

スマホで読みやすい

大きな文字・太字でお届けします。

【特典①】毎月1回の特別コンテンツ配信

「心の置きどころ」「言葉の力」など、

人生好転のヒントを毎月お届けします。

【特典②・③はアンケートご回答者様へ】

簡単なアンケート（3問）に

ご回答いただいたお方へ、

御礼として以下を追加でプレゼントいたします。

【特典②】スペシャル御礼PDF

「中村天風から学ぶ

　 人生好転の『３つの言葉』深掘り解説集」

ブログでは書ける量に限界があるため、

このPDFでのみお伝えする濃い内容です。

私のリアルな体験談と共に、

天風先生の３つの言葉を徹底解説しています。

【特典③】ナルハラへの個別相談（LINE返信）

アンケートにお答えいただいたお方限定で、

お悩みへの個別返信をさせていただきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

ご登録はコチラ（完全無料）

━━━━━━━━━━━━━━━━━

↓↓↓

━━━━━━━━━━━━━━━━━

登録特典PDFを受け取った

読者様のご感想はコチラ

━━━━━━━━━━━━━━━━━

↓↓↓

無料PDFを受け取った読者様のご感想はコチラ

あなたのご登録をお待ちしています。

感謝します。

ナルハラ