午後7時半までだるすぎて死にそうって感じでしたが、やっとそれが解消に。
現在午後10時過ぎてすごく楽になりました。
心理状態を100段階で表現すると100が一番最悪で完全に落ち着かない状態とします。
7月4日が50
7月5日が55
7月6日が60
7月7日が65
7月8日が70
7月9日が65
7月10日が40
7月11日が45
7月12日が50
7月13日が0
7月14日も0⇒50⇒10
1日ですごく変化のある精神面でした。
ちょっと長い鬱期だったか、まだ終わっていないのか分かりませんが、体調は芳しくないです。
ウォーキングのせいでしょうね。
急に歩く様になったことで肉体的に疲労が蓄積していたようです。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。