今朝、前日比で+1.1kgとかなり重くなりました。
理由は分かっていて、水分です。
うまく抜けなかったと自覚しています。
本日も２日連続で１００００歩超えのウォーキングをした結果、足の付け根の骨が痛いこと。
昨日の夜のウォーキングで説明しにくいのですが、骨盤と大腿骨をつなぐところが擦れた結果、痛い、という感じになっています。
それを忘れて今日はいつものウォーキングコースを４．４キロ歩きました。
途中でまた足の付け根が痛くなり困りましたね。
今は歩いていないので痛くはないのですが、疲労によるのかもしれませんね。
こうやってダイエットだからとウォーキング程度ですぐにガタが来る感じは年を実感します。
私が健康を意識することになったのは、やはり４０過ぎてからです。
やたらと病院へ行く機会が増えてしまい
歯医者、整形外科、皮膚科などに行くことになってしまったのを覚えています。
４０過ぎたら、まず親知らずが虫歯になり、歯医者に行き、行ったら手術が必要と言われて、入院はしたくないと話したら、２か月連続で抜歯となり１週間血が出続ける日々を過ごしましたね。
そして、昨年７月にメダカの水替えをしていたら腰がおかしくなり、整形外科行ったら、椎間板ヘルニア、もしくは脊柱管狭窄症の可能性大となり、レントゲン、CTなど色々検査することになりいまだに原因不明で完治しないまま放置されています。
皮膚科は２年くらい前に急に頬に黒いでこでこしたかさぶたのようなものが出来て、もしかして皮膚がん？と焦り慌てて専門の病院へ。
ただのシミだ、と言われてほっとしたやら恥ずかしかったことを覚えています。
全て４２歳を超えてから起きたことばかり。
４２歳は初老らしいので、身体も老化が目に見えると言うか実感出来るようになったのでしょう。
あ、そうだ。
老眼もだ。
昨年４４歳の時に、老眼と診断されましたね、眼科で。
現在は高血圧が今年の始めに気になりまして、１５０もあったのでダイエットすることに。
１３０日かけて１３kg減らしましたので、現在１２０以下の血圧に戻りました。
やはり健康的な体はあるなって思います。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
