時間を忘れてしまいましたが、珈琲３杯
ペットボトルの珈琲500ｍｌ１本
昼１２時頃に、釜玉うどん、野菜
１９時頃にコールスロー１３０g食べました
そして、ウォーキングは午前に６０分ちょうどして、６０００歩ほど歩きました。
あれから掃除などで結構歩き９０００歩へ。
そして、１６時～１８時までゲーセンに行き
更に１８時から３０分ほどスーパーを歩いて、帰宅したら１００００歩超えました。
２日連続で１００００歩超えです。
実に珍しい！
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
出来れば私に1票ください
