珍しく調子がいいので記録として残しておきます
心理状態を１００段階で表現すると１００が一番最悪で完全に落ち着かない状態とします。
７月４日が５０
７月５日が５５
７月６日が６０
７月７日が６５
７月８日が７０
７月９日が６５
７月１０日が４０
７月１１日が４５
７月１２日が５０
ときました。
今日は朝から限りなく０です。
全く頭にも胸にももやもや一切なし。
すごく良い状態です。
昨日よくなった理由として２つあるかと思います。
１つは、家族とうまく接することができた＝一番の問題が一時的に解消したから
２つ目は、やった方が楽になれることの１つとして記載がありました友達と話すと実行しました
これがかなり効果がありました。
５０だったものを１０程度まで下げた気がします。
今日は良い状態で過ごせるといいのですが。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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