また食べたいソフトクリーム教えて！
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ソフトクリームの日だなんて、実に平和でいい日です。
ただダイエット中なので、今月までは我慢します。
８月に入ったら、伊豆でわさびソフトを食べます（笑）
それまではソフトはおあずけかな。
ちなみに、聞かれたので書いておきますが、ダイエットをしている理由ですが、大きく２つです。
１．毎日家族はパパは太っているから、と言われすぎてうんざりした
２．腰痛がひどすぎて改善するなら、という思いで
です。
２が切実な理由っぽいですが、私としては１が最大の理由です。
３か月、約１００日で過去１０キロダイエットをクリアしているので、今回は１４９日間ダイエットと中途半端な日にちになりますが、７月３１日でやめるとそうなのですよ。
そこまで頑張ってみる予定です。
今日が過去最低体重でしたが、実際過去１０年、たまにダイエットするのですが、長続きしていません。
その時々で体重が記録されているので、日記を見たら、今、それらをふまえても最低体重でした。
つまりここ１０年で一番軽いのです、私。
それに本日、初の体年齢が４３歳になりました。
実年齢４５歳
２歳若返りました！
これはやる気が出ますよね
ただ体重を減らすのが目的のダイエットではないので、筋肉を維持もしくは増やしながらしています。
現在骨格筋率は３４％ほど。
大体維持出来ている方だと思います。
体脂肪も確か２４％まで下がっていますから、１０％以上下げたことになります。
それでも一般的には２０％を下回っていないといけないみたいなのでまだまだなのです。
あと少し頑張ります。
今日は３日。
あと２８日かな、頑張りますよ。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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