また食べたいソフトクリーム教えて!
▼本日限定!ブログスタンプ
ソフトクリームの日だなんて、実に平和でいい日です。
ただダイエット中なので、今月までは我慢します。
8月に入ったら、伊豆でわさびソフトを食べます(笑)
それまではソフトはおあずけかな。
ちなみに、聞かれたので書いておきますが、ダイエットをしている理由ですが、大きく2つです。
1.毎日家族はパパは太っているから、と言われすぎてうんざりした
2.腰痛がひどすぎて改善するなら、という思いで
です。
2が切実な理由っぽいですが、私としては1が最大の理由です。
3か月、約100日で過去10キロダイエットをクリアしているので、今回は149日間ダイエットと中途半端な日にちになりますが、7月31日でやめるとそうなのですよ。
そこまで頑張ってみる予定です。
今日が過去最低体重でしたが、実際過去10年、たまにダイエットするのですが、長続きしていません。
その時々で体重が記録されているので、日記を見たら、今、それらをふまえても最低体重でした。
つまりここ10年で一番軽いのです、私。
それに本日、初の体年齢が43歳になりました。
実年齢45歳
2歳若返りました!
これはやる気が出ますよね
ただ体重を減らすのが目的のダイエットではないので、筋肉を維持もしくは増やしながらしています。
現在骨格筋率は34%ほど。
大体維持出来ている方だと思います。
体脂肪も確か24%まで下がっていますから、10%以上下げたことになります。
それでも一般的には20%を下回っていないといけないみたいなのでまだまだなのです。
あと少し頑張ります。
今日は3日。
あと28日かな、頑張りますよ。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。