いまだに何回でも見て興奮してしまうロッキーですが、5分５８秒からのトレーニングはドラゴンフラッグというのですが、もう何年も練習していますが、いまだにできません。
私、アブドミナルクランチ（腹筋のマシン）を１００㎏でも出来てもドラゴンフラッグは出来ません。
微妙に使う筋肉が違うのだと思います。
アブドミナルクランチは腹直筋で動かしますが、ドラゴンフラッグは腹斜筋や他の部位を鍛える必要があるのかもしれません。
参考までに書きますが。ロータリートルソー（腹斜筋のマシン）をマックス重量で左右できますが、やはりできません
いったいどこの筋肉を鍛えたらよいのやら、と思いつつ、私の中の結論は重心が背中というか肩に来るため、私の下半身が重すぎて持ち上げられないのではないか、と考察しています。
いつかこのドラゴンフラッグができるようになりたいのです。
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