めちゃくちゃ筋肉痛に これでどうにかやるべき家事は終わりました。 やっていて分かったのは、昨日のトレーニングのせいでしょう 滅茶苦茶筋肉痛になっていることが分かりました 特に背中 そんなに激しい事をした気はしないのですが、栄養不足なのか、やたら大円筋あたりが痛いし、肩回りが痛い そうだった いつもの負荷の2倍でしたのだった 本当はいつもそれでやったらいいじゃんって話になるのですが、調子こいていたのでしょう すっごく痛い 気が向くと1日に20回日記を更新しています。 出来れば私に1票ください