逆流性食道炎は気を付けるべきこと多め

逆流性食道炎を防ぐ「9つの生活習慣」を医師が解説「胃酸が逆流しやすくなるから食後2時間は横になるのはNG！」

ダイエット開始後、逆流性食道炎が解消されています。

見方によるといかに脂っこいものを摂取していたのか分かります。

食べ過ぎもダメです。

基本、コーヒーもダメみたいですが。

飲酒もアウト

内臓脂肪が多いのもアウト

体の左側を下にするといいとあります

それは実感があります

逆にしたら眠れなくなります。

やはり正しい寝方がありますね。

それに食後２時間は寝ない方がいい、となると早めの食事しかないですね。

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