本日、ジムでのトレーニングは、約552kcal消費
ウォーキングは６３分で、約263kcal消費
基礎代謝は固定の1556kcal
ただ、今日見ていた動画によると体温が下がると基礎代謝が下がっているサインって話がありまして、体温を調べたら確かに０．４度ほど下がっていたのでかなり基礎代謝が怪しいです。
もっと低くなっているかもしれません。
ですが、一応７月のエニタイムフィットネスの計測で分かるはず。
とりあえず７月まで固定です。
本日、計2371kcalだと思われます。
かなり消費した方ですが、摂取が1100として、－1270kcal
1270÷9＝141ｇ
最大141ｇ脂肪が燃焼した計算ですが、最大でしかないため、あまり期待はしていません。
とにかく体重を減らすことだけを目標に頑張ります。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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