10時半少し前に法務より帰宅しまして、途中で一回家によって洗濯機をまわしてから行きましたので、帰宅したらすぐに洗濯を干しまして、10時40分には洗濯を干せた感じです。
10時43分までに着替えて、家を出発
娘と出発しました。
私のダイエットにお付き合いしてくれる形です。
11時37分に家に到着。
その間全て早歩き!!
きつかった。娘早すぎて何回待ってくれーって言ったことか。
54分間の運動でした。
いつものMETsでいうと、私は時速4キロで歩いていますが、明らかにそれよりも早く全力で歩かないと全く追い付かない状態でした。
この通常状態の時速4キロはMETsでは、3です。
ですから、今日は3.5で計算します。
なんと286キロカロリーの消費と分かりました。
結構頑張った。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。