今日のブログの話題にダイエットがあったので、少しだけ書きますが、
加齢と共にダイエットが困難になっている感覚が強いです
２０代は本当に簡単に痩せました。代謝が高かったのでしょう。
それに無茶をしても全く体にガタが来なかったのもすごいモチベーションが維持出来た理由かと思います。
３０代は太るが急に早くなったように感じます。
痩せるなら走る位しか思いつかず、やりましたが、比較的痩せましたが、腹周りだけは最後まで落ちなかったなーって思います。
４０代に入ったら、身体に無理が来るようになり、運動への不安感が出るようになり、運動したいけど、腰痛が怖い、そんな悪循環があります。
ただ基本的に言えるのは、代謝が高い＝脂肪燃焼しやすい というのは間違いないので、落ちた代謝をあげるためにもジムに通うのはモチベーションが上がったりするため無駄にはならないと思います。
特に家で頑張れない人はジムがおススメです。
場所が変われば頑張れる
服装を変えると頑張れる
これは日本人らしい発想だと思います。
そういう意味では継続しないとダイエットは成功しませんので、３か月は最低続けれるような環境、意思が大切ですね。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
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