本日もお読みくださいましてありがとうございます。
ヨガ＆やさしく身体整うパーソナルトレーナー☆ａｉｋｏ☆です。
昨日はなかなか過ごしやすい一日でしたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は午前中はヨガレッスン、午後からは頑張らないエクササイズ体験会と充実した一日を過ごしました。
体験会は、仙台市太白区にある素敵なエステサロンをお借りして、プライベート空間を満喫しながらのエクササイズ♪
エクササイズといっても「頑張らないエクササイズ」なので自然と肩の力が抜けてきます。
S様は、腰の痛みが気になるということでした。
まずは実施前の身体の状態を観察します。
正面から、横から、座った状態、寝た状態、、、さまざまな角度からチェック！
特に気になったことは立位を横から見たときの腰のそりです。
足裏の体重もかかと側にある感覚でした。
チェックできたとことで、頑張らないエクササイズ（コンディショニング）開始です(^▽^)/
ひとつひとつ丁寧にさまざまな無理のない動きを行っていきます。
揺らして、さすって、圧しながら動かして、筋肉に刺激を与えて、、、
さてさて、整ったところで終了後のモニタリング♪
ふむふむ、、、いい感じ
そっていた腰のカーブが少し緩やかになり、体重も足の中心に移動した感覚になりました！
グッドコンディション
A様は、肩こり、身体が固い、左右差が気になるというお悩み。
確かに肩が上がっている！これは辛そうです
あごも前に出ているので頭の重みがすべて首の負担になっているようでした。
楽になっていただきたい！笑顔でお帰りいただきたい！
その思いでコンディショニングスタート♪
整って～整って～楽になーれ、楽になーれ、
願いながら、丁寧に、時にはピリリと刺激をあたえて、、、
さて、終了後の身体の変化は、、、？
肩が下がりました
ご本人様も、肩の位置が自然と後ろになって、楽に立てている感覚！左右差も楽になった！感動！！！
と喜んでくださいました
いえいえ、こちらこそお忙しい中、足を運んでくださいましてありがとうございます♪
皆様の「変化した！」の感動を共にすることができて、☆aiko☆もとても幸せでした
嬉しい時間、新しい出会いへの感謝、とても素敵な一日、、、
S様、A様、本日はご参加くださいましてありがとうございました(^▽^)/
また、お会いできる日を楽しみにしております！
体験会は終了しましたが、通常の体験も随時行っております。
頑張らないエクササイズを一度体感いただき、変わる感動を味わいませんか？
お申込みはホームページにてお待ちしております！
では、本日も楽しいワクワクな一日となりますように、、、
仙台 美姿勢アトリエ りんのん堂
◯仙台市地下鉄富沢駅から徒歩5分のエステサロンをお借りしてます。
◯出張パーソナルトレーニング：仙台市内・泉区・名取・多賀城・富谷・利府など近隣市町村で承っています。
ブログランキング参加中です。