ダイエットとは理論。 ではなく精神論だよな。

＝ 意思の力 ＝

私は意思が弱いです。

ですから

なにか物事に挑戦する時は

意思の力を使わない方法を探します。

最近では

バターコーヒーダイエット。

バターコーヒーを飲むと

体内に糖質が残ったまま脂肪燃焼されるため

血糖値の乱高下がなく

無駄に食欲が喚起されずダイエットが楽でした。

ということで

今年8月。

1ヶ月で12kgのダイエット？、減量？

に成功できました。

今は最後で無茶をした分

3kg程リバウンド中です。

＝ バターコーヒーダイエット ＝

先程、久振りにある方と再会しました。

私にダイエットの背中を押して下さった方です。

その方は

3ヶ月で20kgのダイエットを宣言して玉砕。

公約通り丸坊主にされました。

玉砕とは言え

17kg落とされたそうです。

その姿に

「格好いい」

と思い、私も真似をして仲間の前で宣言。

「1ヶ月で70kgアンダー

　12kg減！

　叶わなければ坊主になる！」

私が賭けでダイエットをしていると知り

ダイエットについての助言と

「ご武運を」

というメッセージをいただいた時は思わず

正座をしてパソコン画面に手を合わせました。

最後3kg程はダイエットではなく減量。

数日間飲まず食べずでなんとか目標達成しました。

＝ やっぱり精神論 ＝

今日再会したダイエットの先生から

優しい笑顔で

「痩せましたね」

とねぎらいのお言葉をいただきました。

ありがたいなと思いつつ

驚愕したことが。。。

 

なんでも、

食べ物を残すことが許せないとか。

大盛りスパゲッティー

二杯完食されていました。

食べ物を残すことに対する罪悪感。

私と同じ「匂い」を感じました。

「臭い」

  ですかね？

明日から今日多く食べた分を

節制されるそうです。

ダイエット。

私も来年の試合に備え気合を入れ直し

本格的に体重落とそうと思いました。

良い刺激をいただきました。

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今後の予定 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

12月4日　聴き方教室新潟
10:00-12:00　寺子屋ありがとう

12月8日　聴き方教室 横越
10:00-12:00 横越地区公民館

12月15日　聴き方教室 福島
13:00-15:00　本宮市公民館

12月18日　聴き方教室新潟
10:00-12:00　寺子屋ありがとう
 

12月22日　聴き方教室県央
19:00-21:00　地域の茶の間 仲町

12月23日　こころの教室長岡
10:00-12:00　さいわいプラザ
（※夕方から忘年会です）

12月23日　聴き方教室 柏崎
14:30-16:30「夢の森公園」
 

以上、参加オープンのものです

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寺子屋ありがとう

岸本達也

著書『届いてますか？

　　子どもたちからのメッセージ』

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