第4回読書会レポート③
第4回読書会レポートのつづきです。
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リーダーのためのパーソンセンタードケア―認知症介護のチームづくり
2,200円
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31ページの「それを可能にする」では、気がついてみれば当たり前だけれども、気づかずに奮闘してしまっている状況がいくつか提示されています。日常生活や習慣にも当てはまることで、私自身の例では、朝食にパンを食べると午前中身体がだるくなってしまうことに気づき、パンをやめたところ調子よく過ごせるようになった経験があります。
生活習慣と食事の関連から、『痩せない豚は幻想を捨てろ』という本を紹介させていただきました。
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痩せない豚は幻想を捨てろ
1,430円
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タイトルも強烈ですが、本文も「お前らのようなデブは」と罵倒が続いて強烈です。内容的には、ダイエットには「○○をすれば簡単に痩せられる」というものはなく、運動や食事制限を泥臭く続けていくしかないという、とてもまっとうで本質的なことが書かれています。容赦のない語り口調が笑えて、純粋に面白い読み物として楽しませてもらったこともあって紹介させていただきました。(日本読書療法学会では第31回勉強会で「ダイエットと読書療法」を扱っています。そちらもあわせてご参照ください。本書もぜひ薦めたいと思いました。)