透析から移植へ、生活徒然ブログ -135ページ目

9月11日と12日の食事

9月11日木曜日

朝、ご飯半合、納豆、キャベツとウインナーとベーコン炒め少量　Ｐ９

昼、ご飯半合、キャベツとウインナーとベーコン炒め、葱とベーコンのスクランブルエッグ　Ｐ１６

夜、大増の幕の内弁当「吉野」、茶飯、煮物（里芋、人参、筍）、赤魚漬焼き、玉子焼き、鶏肉入り巾着、牛蒡練り揚（鶏肉、豚肉、たまねぎ、その他）、肉団子、蓮きんぴら、山菜煮、舞茸煮、しめじ煮、椎茸煮、銀杏。Ｐ２５

透析後、4種のチーズリゾット　Ｐ7.2　　総タンパク57.5グラム

9月12日金曜日

朝、ご飯半合、アジの開き半身、キャベツとベーコン・油揚げ炒め　Ｐ１４

昼、ご飯半合、アジの開き半身、キャベツとベーコン・油揚げ炒め　Ｐ１７

夜、寿司屋で会食。コースで先付け、造り（三種）、あなごの白焼き、野菜の煮物、寿司５貫、がんの味噌汁、鉄火巻き3個、デザート

Ｐ４０　総タンパク71グラム

透析後はなぜだかやたら腹が減る。

で、食事をすることにしてるが、リンと水分を増やしたくない、という事で

最近はほとんどパンにしている。

昨日も、本当は皿うどんを食べたくなっていた。ちょうど自宅に帰る途中に、チャンポンと皿うどんを食べさせるお店があって、よっぽど寄ろうか、と思ったが、ガマンガマン、と言い聞かせた。太ると除水も辛いし…。で、パンを食べるイメージを思い浮かべて、そのお店を通り過ぎたのだった。

家に着いて、さあパンを食べようとしたら、何日か前に買っていたパンがなんとかびていたのだ。すっかりパンを食べる気分になっていたので、なんかとてもやるせなかったのだ。

カルタン、本日は会食があったので、朝１錠、昼2錠、夜３錠を食事の途中と終盤に分けて服用。

いろいろな人との会食の途中で薬を飲むのはタイミングが難しい。

こそっと、飲んでる（笑）

最近は食事の終盤にタイミングよく飲めるようになってきた。

９月１０日水曜日

朝、ご飯半合、アジの開き半身　Ｐ１２

昼、ご飯半合、アジの開き半身、胡瓜とみょうがのおかか和え　Ｐ１３

夜、イタリアンレストランで会食いわしのトマト煮、タコとトマトのマリネ、エリンギのソテー、チキンフライ、ピザ６分の１、パスタバジリコ３分の１、パスタカルボナーラ3分の１、アイスクリーム　Ｐ３５

総タンパク60グラム

ところで、『ためしてガッテン』によると認知症を発病しないためには、

予防術その1 ◎ 3倍なりにくくする予防術「有酸素運動をすること」。

予防術その2 ◎ 8倍なりにくくする予防術「話し相手を持つ」

予防術その3 ◎ 6倍なりにくくする予防術「生活習慣病にならない食生活」

だそうである。

なかなか説得力がある。