カルタン、本日は会食があったので、朝１錠、昼2錠、夜３錠を食事の途中と終盤に分けて服用。
いろいろな人との会食の途中で薬を飲むのはタイミングが難しい。
こそっと、飲んでる（笑）
最近は食事の終盤にタイミングよく飲めるようになってきた。
９月１０日水曜日
朝、ご飯半合、アジの開き半身 Ｐ１２
昼、ご飯半合、アジの開き半身、胡瓜とみょうがのおかか和え Ｐ１３
夜、イタリアンレストランで会食いわしのトマト煮、タコとトマトのマリネ、エリンギのソテー、チキンフライ、ピザ６分の１、パスタバジリコ３分の１、パスタカルボナーラ3分の１、アイスクリーム Ｐ３５
総タンパク60グラム
ところで、『ためしてガッテン』によると認知症を発病しないためには、
予防術その1 ◎ 3倍なりにくくする予防術「有酸素運動をすること」。
予防術その2 ◎ 8倍なりにくくする予防術「話し相手を持つ」
予防術その3 ◎ 6倍なりにくくする予防術「生活習慣病にならない食生活」
だそうである。
なかなか説得力がある。
