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  鶏胸肉、処刑場を免れる
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  今日は胸トレと脚を少々
• ちょっと2、3枚食べようと思っただけだったのに…#ポテチ#手を出したら終わり#11...
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  背中トレの日
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  筋肉飯⁉️「鶏胸肉のハンバーグ」
• 背中の日今日もセット数を減らしてやってみました。やっぱりいい感じ。ちょうど良い。内...
• 安売り鶏胸肉→処刑場→コネコネ→出来上がり#筋トレ#ダイエット#食事#ボディメイク#...
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  今日は肩と腕トレ
• 今日は肩と腕の日今日からセット数を減らしてみました。ちょうど良い疲れで、いい感じです...
• #テストステロンさん#筋トレ#ダイエット#食事#ボディメイク#40歳#40代#ベストボディ...
• 今日は胸トレ。脚も少し昼はフレッシュネスバーガーを久しぶりに食べました#筋トレ#ダイ...
• 昨日の夜は自宅で片トレ。これは自重でも結構効きます。プッシュアップバーがなくても出来ます。
• だからどーなってるんだって、俺の検索画面は
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  久しぶりのジムトレ（胸）
• 今日は妻の自由時間の日なので、ハンバーグを作りました。センスはないかもしれませんが、愛情込...
• お弁当作りムネ肉が過去1美味く作れたブログ更新しました。「飲み過ぎた次の日は」「大量...
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  大量生産（ムネ肉なのにモモ肉）
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  飲み過ぎた次の日は
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  シェフのおすすめ
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  今日は背中トレの日（やはり負傷している右腕）

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