今日は肩と腕の日今日からセット数を減らしてみました。ちょうど良い疲れで、いい感じです...

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今日は肩と腕の日 今日からセット数を減らしてみました。 ちょうど良い疲れで、いい感じです👍 今週は他の部位もこの感じでやって様子を見てみよう😊 #筋トレ#ダイエット#食事#ボディメイク#40歳#40代#ベストボディ#筋トレ男子#筋トレ女子#ダイエット食#プロテイン#ジム#フィットネス#フィットネス男子#フィットネス女子#健康#Fitness24#workout

Hiroyuki Takahashi(@teppanwolf918)がシェアした投稿 - 2019年Dec月2日am7時29分PST