雨上がりの公園をてくてくと歩いてきました
今日はY子さんはお休み。
お互いに眠いときや気分がノラないときは休むようにしています。
ラジオ体操の時間には間に合わなかったけれど、周りの景色を眺めながら肩の関節を大きく回したり、深呼吸をして歩くのが気持ちいい。
歩きながらも、ときどき自撮り
ヨガの「太陽の礼拝」を思い出して、最初のところだけやってみる。
すっかり忘れているのでそれ以降はできない
水分補給も忘れずに
5000歩過ぎるとジワ～ッと汗ばんできます。
しばらく歩いていないと股関節周りに違和感を感じるときがあって、歩くことによってスムーズに身体が動いていく。
人から「もっと歩け。○○まで歩いてこい！」と言われると嫌で嫌でしょうがないけれど、自発的にやって自分のペースで歩ける、動けるのはプラス要素しかない。
人にあれこれ指示されたり命令されるのが心の底から大嫌い。
勝手な思い込みを押し付けられたり奴隷のように心まで支配されるのも大嫌い。
あ、それは誰しも嫌いですよね
今でも良きアドバイスをいただくときに、人の痛みに寄り添っていない言葉はどんなに優れている言葉であっても心に響かない。
受け入れられない。
どんなときも自分の考えの押し付けはあってはならないかな。
私も主張が強い方だから押せ、押せで、プッシュばかりになりがちですが、気づいたら引くようにしています。
ちょっと引くと全体が見えてくる。
相手の痛みを相手と同じようには感じられない。
でも寄り添うことはできます。
辛かったであろうと想像してそっと心のそばにいる。
但し、論外の相手には寄り添いません。
そこまでお人好しじゃないし、ストレスが溜まること、溜まるもの、溜まる人には近づかないから。
それを自分勝手、自己中と言われたら、それでもいい。
人からの評価を気にして自分が自分でなくなるよりよっぽどいい。
もっとも、そんなつまらないことを言う人は、今は周りにいません。
だから生きやすい。
やっとそのように生きられるようになった。
ここまで来るのに長かった
残りの人生を楽しく生きたいな
思い出した
私は以前に「外人みたい！」と言われたことがあります。
「私は私」の精神が強すぎるのかも
でもそういう自分が好きかも～
((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
「僕も愉快な毎日ですにゃ
」
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後日紹介させていただきますね～
休んだらオカリナ練習をしよう。
考えてみたいアレンジもあるんですよね。
ちょっと難しいけれど
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