前記事にたくさんのいいね、コメントをありがとうございました
迫る～ショッカーの歌はみなさんご存知でしたね。
ツリーが軍団で攻めてきてくれたら…というコメントに笑っちゃった～
ツリーがたくさんいてショッカーみたいに奇声を発しながら迫ってきたら圧巻ですね。
私はひたすら興奮してしまいそう
今日はちょっと外出しただけで後はオカリナについて検索しまくったり、おかきを食べまくってあっという間に1日が終わりました
ほんの一部だけ拭き掃除して、他は何してたっけ？
さっぱり思い出せない。
でもダラダラのんびりしてそれはそれで充実感があります
はぁ、夕食作らずにこのままお布団入りたい。。。
明日は仕事があります
私、一昨年から昨年までに10㎏近く痩せました
健康診断で引っかかって痩せる為の指導が入り、そんなに忠実に従ったわけではないけれど全体的に食べる量を7分目に抑えるようにしました。
ときどきある外食のときはドン！と食べますが、ふだんはちょっとだけ控えめを心掛けました。
するとしばらくしたらスルスルと体重が落ちてきて、いかにそれまで食べ過ぎていたかがわかりました
お菓子類とアルコールを減らすのもポイントでしょうね。
アルコールは本当にカロリーが高くて、ビールやワインを勢いに任せて飲むとすぐに体重アップ
それでも「今日は飲みたい！飲まずにいられようか！」というときはぐびぐび飲むようにしています
がっつり体重が落ちたとしても、過度にいろんなことを制限するとリバウンドします。
ご飯はちゃんと1日3食食べるし、緩く長く取り組んだ方がいいですね。
ちなみに夜にお酒を飲むときはなるべく炭水化物を取らないようにします。
もっと運動をした方がいいんだけれど、疲れたときはお昼寝、疲れ予防でもお昼寝すると運動してるヒマが無くなります
ダイエットとは程遠い外食といえば
1月中旬に大好きなイタリアンのお店で一人晩酌しました
『自家製ハムと温野菜のインサラータ ゴルゴンゾーラソース』
インサラータとは簡単にいうとサラダを示すようです。
野菜とは限らずにお肉や魚だけのときもあるようで、広い意味合いがあるんですね。
これはゴルゴンゾーラを使っても全くソースがしつこくない
ソースに白ワインもブレンドしているとか。
じゃんじゃかとグラスワインを頼み、お料理は『スルメイカとインゲン豆のカラスミがけ』
和食に出そうなカラスミをイタリアンにしてしまうアイディア
インゲン豆の柔らかい食感とスルメイカのコリコリした食感がおもしろくておいしい
いや～おいしい
3杯目に飲んだこのワインもおいしかった
まろやかな飲み口でよかったけれど、これ以上飲んだらまた床の上で寝るだろうからここで注文はストップ
仕事などの腹の立つことがあって一人でお店へ乗り込みましたが(笑)、ＬＩＮＥでとらこうたさんと会話したりおいしいものをたくさんいただいて気持ちが穏やかになりました
いがった、いがった
「よく眠るとモヤモヤもスッキリできるよ～
」
」なんだかモヤモヤばっかりしてたから、やっぱり寝ないとね
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りょう父さんが帰ってきたから急いで夕食にしますね
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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