明日から雨のようなので、本日走る。
久しぶりに『裾野東中学校』方面へ。
ここ、高台にあるので良いトレーニングになります。
（疲れますが・・・）
走行距離 ： １０ｋｍ
３月の走行距離 ： ４９．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： １３０．０ｋｍ
田子でカヤックした後で土肥カヌークラブの艇庫に戻り片付けをしてからにトレイル探しに出発。
艇庫から１０分程走ると山へと続く舗装路となる。
その舗装路を右に曲がったり左曲がったりして小山に分け入る。
最初に入った小山、最初が結構急な登り坂＋枯れ葉だったので下るのが大変でしたが、それでも１０分くらいは走れたかな？？
続いて入ったトレイルは適度な斜度で走りやすかったのですが５分程で行き止まり。
その後は山奥へと続く舗装路を登り続けましたがなかなかゴールが見えないのとトレイルも見つかりそうにもなかったのでＵターン。
１時間程のトレラン探しのランニングとなりました。
久しぶりのトレラン（少しですが・・・）は一般道のランニングよりも疲れますが楽しめました。
走行距離 ： ６ｋｍ
３月の走行距離 ： ３９．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： １２０．０ｋｍ
今日は行った事のな南西に向かい新たなルート開拓！と思っていたのですが、途中で未舗装の急坂な階段を登ったら息も絶え絶えとなってしまって更なる新規ルート開拓はあきらめました。
（たかだか50段程なのですが・・・・）
坂道多そうですが、まだまだルートはありそう。
でも事前に地図で確認しておかないと行き止まりも多そうな感じ。
本日は２つの急な階段登ったので途中で少しだけ歩いたりスピードダウンしたりしてのんびりだったわりには８．５ｋｍ/５０分となかなか良いペースでした 。
走行距離 ： ８．５ｋｍ
３月の走行距離 ： ３３．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： １１４．０ｋｍ
岩波駅までの往復。
往復だけだと８ｋｍ強しかないので自宅から少し南下して１０ｋｍ走る。
走っていると春らしいかおりがして気分は上々♪
走行距離 ： １０．０ｋｍ
３月の走行距離 ： ２５．０ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： １０５．５ｋｍ
久しぶりの快晴！
適度に暖かくて風もないので朝からランニング。
今日はＬＳＤです。
御殿場にある御殿場高原ビールまでの往復。
１キロを７分のスローペースで走ったつもりでしたがもう少しゆっくりでもよさそうです。
でも、いつもより少しだけスローなだけですが、登りでも辛くありませんでした。
流石に１時間越えると膝の外側が痛くなってきましたが。
練習でもきちんとサポートしないと。。。
春が近づいているので木々が花開いてきていてお散歩気分でランニング出来ました。
（特に岩波駅から北）
春は暑すぎず、寒すぎず、景色も良いので走っていて楽しいです♪
走行距離 ： １５．５ｋｍ／１０５分
３月の走行距離 ： ３０．５ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： １１１．０ｋｍ
本日も雨。
外は走れそうにもないので裾野のトレーニング室へ。
通い始めて２年ですが、初めて更衣室を利用。
シャワーあるし無料のロッカーもあって活用出来そう。
１１時頃にトレーニング室に入ると１０名くらいいました。
この人数、賑わっているほうです。
もちろんトレッドミル３台もうまっていました。
ストレッチと筋トレしていたらトレッドミルが空いたので７ｋｍ走る。
１１時３０分頃から皆さん帰り始め、走り終わった１２時には３名ほどに。
午前の部は１３時までなので１１時３０分頃に行くと最初からトレッドミルが使用出来そうです。
実は玉穂のトレーニング室のトレッドミルで時速１０ｋｍで５分走ったら相当ばててしまって
『体力落ちた～』と思っていたのですが、あれはマシーンの性能だったようで（かなり簡易な
マシーンでランというよりもウォーキング用っぽかった）本日は同じ時速１０ｋｍでもかなり
楽勝！
まだまだ走れそうでしたがお昼になって若干お腹が空いてきたので ７ｋｍで終了。
走行距離 ： ７．０ｋｍ
３月の走行距離 ： １５．０ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ９５．５ｋｍ
海にも山にもいけない週末。
暖かすぎて（行きたかった）山は雪が溶けてしまっているようだし、海は波もあるようだし。。。
おいしい物食べて泳ぎに行こう、ってことになりました。
土曜日は富士宮までランチしに行ってしまってタイムアウトだったので本日リベンジだったのですが、
本日もお昼食べて、アウトレット行ってからだったので結構ぎりぎりの15時。
御殿場にあるふれあいプール玉穂 は昼の部は16時までなのです。
私はトレーニング室、たけさんはプールへ。
トレーニング室は200円、プールは500円。
久しぶりの玉穂のトレーニング室。
２年ぶりだったのですっかり手順を忘れてしまってましたが、とりあえずはランニングマシーンの予約。
ここは時間が予約出来るようになっているのはよいのですがランニングマシーンは20分以内。
人が少なくて直ぐに予約は出来たのですが、走り終わると既に15時30分。
久しぶりのマシーンなので手順がなかなかわからず。。。
若干消化不良気味な感じでいくつかトレーニングしたらあっという間に15時50分。
着替えの時間も考えてあわてて退出。
ここ、設備は新しいし、あまり混みあわないのでよいのですが、20分しか走れないのがネックです。
帰りは先日見かけた公園を偵察。
グラウンドの周りにジョギングコースがあるようだったので。
公園の名前は『友愛パーク・原里』。
ちょっと遠いのですが、ここで走って玉穂で泳ぐ、もしくはトレーニング室で筋トレする。
良い運動になりそうです。
走行距離 ： ３．０ｋｍ
３月の走行距離 ： ８．０ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ８８．５ｋｍ
結局『欠場』してしまいました。
日曜日の朝起きたら雨。
しかも寒い！
まだ完全に風邪が完治していないので今回は『欠場』と決めました。
が、出走開始時間になると雨は殆どやんでいまして・・・
ちょっと（いえいえ、かなり）後悔です。。。
１０日ぶりにランニング。
まだ風邪の後遺症か？鼻の通りがイマイチ。
５ｋｍ走った後はのんびりとお散歩しながらの帰宅となりました。
暖かくなったからかな？お散歩を楽しんでいる方々がたくさんいらっしゃいました。
走行距離 ： ５．０ｋｍ
３月の走行距離 ： ５．０ｋｍ
２０１０年の走行距離 ： ８５．５ｋｍ