午前中走る予定が午後に。
でも午後も遅くなるとだんだんと走る気力がなくなってくる。。。いかんいかん。
走りだしたら結構快調。
でも４時前後は通行量（車も人も）が多いのでやっぱり午前中のほうが走りやすい。
そんなこんなでしたが頑張って１時間走る。
走行距離 ： １０．５ｋｍ／６０分
２月の走行距離 ： ６４．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １６５．０ｋｍ
今日も朝からランニング。
のんびり走ろうと思ったのだけど調子がよいのでいつもよりも少しだけスピードアップ。
ついでに裾野の東中学に向かう坂、いつもは南から上っているのですが今日は北から登る。
北からだと距離は短いのですが急坂。
丁度ジュビロマラソンの最後の坂のような感じです。
歩かずに完走！
その後はゆっく りと下り坂なので気持ち良く走れました。
走行距離 ： ８．０ｋｍ／４５分
２月の走行距離 ： ５３．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １５４．５ｋｍ
今日は配偶者の会社の駐車場に車をとりにいく。
（車で出社してそのまま木曜日まで出張なのです）
裾野市と御殿場市の境にある会社までは最短で５ｋｍ程。
でもちょっと遠回りして８ｋｍ走る。
途中、梅の花が咲いていたりして、徐々に春が来ているのがわかる。
春はうれしいけど冬が過ぎるのもちょっと寂しいな・・・
走行距離 ： ８．０ｋｍ／４８分
２月の走行距離 ： ４５．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １４６．５ｋｍ
膝が痛いので久しぶりに裾野市のトレーニング室で走る。
１５時過ぎに行ったので比較的空いている。
２０分程走ったら少し膝に違和感感じたが痛みは殆ど無し。
快調だけどやっぱりあきてしまって７ｋｍ、４２分で終了。
走行距離 ： ７．０ｋｍ／４２分
２月の走行距離 ： ３７．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １３８．５ｋｍ
今日は１５０分を目指してのんびりスタート。
快調でしたが、１時間３０分過ぎから左膝が痛くなり。。。
走れないほどでもないのですが、先週から一向に回復しないので無理はしないほうがよいと判断し、スピードダウンし家方向に。
結局１１０分程しか走れませんでした。
走行距離 ： １７．０ｋｍ／１１０分
２月の走行距離 ： ３０．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １３１．５ｋｍ
近くにある神社内を走ったら明日の節分の準備をしていました。
明後日は立春。
暦の上では春ですが、走り始めはまだまだ寒い！
走行距離 ： ８．０ｋｍ／４６分
２月の走行距離 ： １３．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １１４．５ｋｍ
無事にニセコスキーツアーから帰宅。
４日間の暴飲暴食のつけを回収すべく早速ランニング。
下半身が重たい。。。のですが、意外と快適♪
３０分過ぎたあたりから胃が気持ち悪くなってきたのでここで終了となってしまいました。
今月も同じメンバーでスキーツアー。
またしても暴飲暴食となりそうで、ちょっと怖い冬シーズンです。
走行距離 ： ５．５ｋｍ／３２分
２月の走行距離 ： ５．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １０６．５ｋｍ
今週は毎日走る予定でしたが、朝起きても左膝に違和感があるのでお休みしました。
週末はニセコ。
雪がよければオフピステでハイクアップするかもしれないので温存です。
３日で４０ｋｍ、しかも急斜面の下りありでまだまだ体が出来ていないのに無理しすぎたようです。