今日は久しぶりに朝から快晴！
カーテン開けたら駐車場に止まっている車数台に雪。
昨夜、御殿場方面は雪だったようで、雪積んで帰宅したようです。
相変わらず不調。
しかも新しいシューズなので疲れるし。
途中何度か履きなおし＆紐の調節をしながら走る。
走行距離 ： ８．５ｋｍ／４９分
３月の走行距離 ： ２１．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２６０．０ｋｍ
午後になり漸く雨もやみ晴れたので配偶者の車をとりにT社の駐車場に向かってランニング。
自宅を出た時は晴れ。
途中で曇り。
そして２０分程でいきなりの雨。。。
しばらく雨宿りしたけど止みそうにもないし南方面（自宅方面）は晴れているので少し小ぶりになったところで自宅に向かって走り始める。
途中、一瞬雨からアラレになる。
自宅が近付くにつれ小ぶり、というか自宅近くはまだ降っていませんでした。
直線距離で３ｋｍもないのですが、こんなに違うとは！山のお天気のようです。
行きはとにかく体が疲れて走れなかったけど帰りは下りなのと雨にぬれちゃう！と急いでいたので結構なペースだったようで、トータルではいつも通りな感じでした。
走行距離 ： ７．０ｋｍ／４０分
３月の走行距離 ： １３．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２５１．５ｋｍ
ランニングシューズが痛んできたので新しいシューズに変更。
といっても同じシューズなのですがね（笑）
http://sea.ap.teacup.com/applet/teomy/20090301/archive
購入して半年後くらいにアウトレットに行ったら半額以下になっていたので思わず購入してしまったのです。
足の甲が広いので結構履きやすいです。
今日は新しいシューズなので様子見な感じで走りました。
最初はやっぱり足の甲が圧迫されて痛くなってしまいましたが途中で履きなおしたら大丈夫でした。
新規一転、頑張ります。
走行距離 ： ６．０ｋｍ／３３分
３月の走行距離 ： ６．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２４４．５ｋｍ
２年ぶりに浜松シティマラソンに参加。
今回は日帰り予定でしたが、愛車の故障で土曜日から浜松の実家に。
電車とバス乗り継いで。。。
ドアツードアで４時間程掛かってしまいました。
今回も１０ｋｍです。
１０マイルは制限時間的に若干不安があるので。
３ｋｍ ９時
１０ｋｍ ９時３０分
１０マイル ９時４０分
５ｋｍ ９時５０分
当日受付は８時３０分までです。
実家から会場までは徒歩で。
歩いたり走ったりで３０分くらい。
８時１５分くらいについて受付して荷物預けてＦ嬢とＣ嬢とグランドでスタートを待ちます。
久しぶりだったのでおしゃべりしていたらあっという間にスタート。
タイム毎にある程度のグループ分けがしてあり、５０分以上の最初のほうにいたのですが、進まない進まない・・
このあたりはグループでのんびりと走る人が多いようで、２～３人が横に並んでいるので抜かすのも難しい程。
主催者側でもう少し工夫して欲しいものです（グループ分けをもう少し細かくするとか・・・）。
また、途中で１０マイルの先頭集団がやってきたのですが、折り返しが直ぐの１０ｋｍの選手達に左側（右側で折り返し）によけるように指示があり、折り返し近くで右に行くように～と再度指示があり、ここもちょっと・・・でした。
（１０ｋｍの選手はよいのですが、１０マイルの人は走りにくかったと思います。）
それと最後の２ｋｍくらいから５ｋｍの選手と一緒になるのですが、最後尾軍団で歩く人が多いのですがこちらもグループだったり真ん中歩いたりとくぐりぬけるように走らないといけないのでなかなか大変でした。
そんなこんなでしたが、なんとか無事にゴール。
Ｆ嬢はわずか数ヵ月で付いていけないほど早くなっていてびっくりでした。
第７回浜松シティマラソン １０ｋｍの部
５６分４９秒（ネット５６分２６秒）
走っていて気が付いたのですがこの大会、ゼッケンに企業名がないのです。
ということもあってか参加賞がＴシャツとペットボトル１本のみ。
浜松には有名どころもたくさんあるのに、、、ちょっと寂しい感じです。
旅行で３日間走れず。
でもフットマッサージしたしでなんとなく足も軽くなった気がしたので走ってみたけどやっぱりまだまだ不調のようで。。。
しかも今日は暖かいので汗は大量にかくし風が強くて押されるしでだめだめランニングでした。
日曜日の浜松シティマラソン、制限時間が６０分なのでかなり心配。
１０ｋｍスタートの２０分後に５ｋｍスタートで、５ｋｍの遅い人（というか歩いている人、しかもグループで）と最後は一緒にり、道を塞がれ走りにくくなるので更に心配だ。
走行距離 ： １０．０ｋｍ／６０分
２月の走行距離 ： １２７．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２２８．５ｋｍ
昨日に引き続き体が重たくて走れない。
特に膝上あたり。
下りで数分走ってもダメなので暫らくウォーキング。
超のんびりで再スタート。
でもやっぱり調子が乗らないけど明日からお出掛で２、３日走れそうにもないので頑張ってみました。
今日はヨガでもしてリラックスしなくては。。。
走行距離 ： ７．０ｋｍ／４４分
２月の走行距離 ： １１７．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２１８．５ｋｍ
久しぶりに配偶者と走る。
一緒に走るのに慣れていないからか？全くペースについていけず『ペース落として』を２回ほど。。。
でも後でタイムを見たらいつも通り。
ということで本日は私が不調だったようです。
走行距離 ： ７．５ｋｍ／４７分
２月の走行距離 ： １１０．５ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２１１．５ｋｍ
１７時少し前に走りだす。
１７時の音楽が聞こえてきたけど太陽がまだまぶしい。
１７時３０分頃に戻ってきたけどまだもう少し走れそうな 感じ（だけど昨日の疲れか？足が重いのでやめましたが）。
まだまだ寒いけど確実に春が近付いている感じです。
走行距離 ： ６．０ｋｍ／４０分
２月の走行距離 ： １０３．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： ２０４．０ｋｍ
午後から雨との予報なので午前中にＬＳＤする。
曇りだけどそれ程寒くなくランニング日和。
なんとなく南下。
細い道をこちゃこちゃ走るのも面倒なので三島裾野線（県道21号）をまっすぐ南下して三島大社目指す。
三島大社までは８ｋｍくらいなので１時間弱で到着。
三島大社前を東に走り大場川沿いを北上。
三島体育館近くを走って再び大場川沿いを途中まで走って戻ってきました。
流石に帰りはずっと登りなので疲れました～
走行距離 ： １９．０ｋｍ／１２０分
２月の走行距離 ： ９７．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １９８．０ｋｍ
最初の４ｋｍはのんびりと。
４ｋｍほどを２８分もかけました。
岩波駅でＵターン後は下り。
ペースを上げたら９ｋｍで５４分弱でした。
昨夜は裾野市は雨。
お隣の御殿場や箱根は雪だったようで、北を見ても東を見ても西を見ても山々は白くなっていました。
走行距離 ： ９．０ｋｍ／５３分
２月の走行距離 ： ７８．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ： １７９．０ｋｍ