• ピラティス追加！

• エクササイズの効果を高める

• かんたんピラティス

• 間食断ち

• エクササイズをさらに追加!

• 7日目　平均体重を計算

• エクササイズ追加！

• 磁化マグで飲んでみる

• 毒素排出エクササイズ

• 3日目：脱ジュース

• 腹筋・背筋20回

• 目指せ-1.4kg!! change振り出しに戻る

• プロセスを楽しむ

• 清潔感を意識したシンプルなコーディネート

• イケメン

• 理想と現実

• 丁寧にする

• 自分に甘い

• 私を押し付けない

• すべてをシンプルにする

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