本日の体重：42.8Kg
前日比 ：43.0-42.8=-0.2Kg
調子に乗っています
だって2日連続で体重減
磁化マグの効果なのか！？ってそんな早くないか（笑）
ここで油断せずに地道にダイエットを続けてい来たいと思います。
身体をもっと動かそうってことで毒素排出エクササイズを追加。
あと、私にとって朗報的な記事を発見
それは寝るだけダイエットというもの。 素晴らしい～
・寝る3時間前は食べない
・1日8時間以上の質の良い睡眠をとる ことが大切みたい。 こりゃ早速実践してみっか☆
詳細は↓
http://slism.jp/communication/column-0090.html
＜実践中＞ （結果）
・9時以降食べない -0.4Kg
・姿勢を良くする
・腹筋、背筋20回
・ジュースを飲まない
・毒素排出エクササイズ①
・磁化マグで1日1杯飲み物を飲む
＜今日から始める決める＞
毒素排出エクササイズ②
腕・肩・胸・腰・お尻・モモ裏側のエクササイズ×10回
腹筋のエクササイズ×15回
ウエストのエクササイズ×20回
1日8時間寝る
寝る3時間前は食べない