春はもうすぐ

日中はだいぶ暖かくなってきましたね☀️

冬の間に甘やかした体が

わがままBODYと化して…😢

なんて感じている貴女！

リンパを流して身体の中からキレイになりませんか？

全身お疲れでバキバキ😵
スッキリしたい！
という方にオススメのリンパ整体✨

心身ともに疲れてしまって
何だかやる気が出ない😞
ゆったりした時間を過ごしたい
頑張った自分へのご褒美♡
そんな方にはトータルボディエステがオススメです😌

もちろんお顔にもリンパは流れています。

最近浮腫んでいるなぁ
たるみやシワも気になるなぁ
という方にはフェイシャルエステ💆‍♀️✨

凝り固まった筋肉をほぐし、リンパを流すことで身体もお顔もスッキリ✨

気になる方はエイジングケアサロン　テヌートへ🌹

ご予約はホームページ、LINE公式アカウントからどうぞ♪

岩盤浴ドームサウナでデトックス✨

お久しぶりです。

 

ブログ更新をさぼり過ぎました口笛

 

張り切って再開です（笑）

 

 

何だか急に涼しくなって、すっかり秋の気候もみじ

栗焼き芋きのこが美味しい季節到来ですラブ

 

ついつい食べ過ぎてしまいますね爆　　笑

 

少しずつ寒くなって代謝も落ちてきます。

でも、体重は。。。

 

そんな時に朗報ですラブ

 

新しく岩盤浴ドームサウナが導入されましたキラキラ

 

下は岩盤浴。上はサウナの遠赤外線効果で体の芯から温め

大量に発汗します。

 

他メニューと合わせることで相乗効果が期待できます。

 

興味のある方はお気軽にお問合せくださいウインク

 

当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。

他のお客様とブッキングすることも無く、安心してご利用いただけます。

 

ご予約はこちらへ右矢印https://www.ekiten.jp/shop_56514388/

                           

                           https://mitsuraku.jp/pm/online/index/q2g8l5

 

　　　　　またはLINE公式アカウントトーク画面から　　ID @erz4413u

 

キラキラキラキラキラキラ

 

貧血予防✨

女性の悩みのひとつでもある貧血。


会社の健康診断で再検査って言われちゃった💦


なんて人もいるのでは？


今日は貧血予防に欠かせないビタミンB12のお話を🎵


ビタミンB12が不足するとこんな症状がみられます。


軽いもので、息切れやめまい、食欲不振や体重減少など。

重症化すると、貧血の発症につながります😧


更に神経症状として、手足のしびれや軽い痛み、うつ病や認知症の症状が見られることがあります。

これらの予防に欠かせないビタミンB12を多く含む食品には何があるのでしょう。

オススメなのがこちらです😊


✨鮭、鱒、しじみ、鰯などの魚介類
✨鶏レバー、豚レバー、牛レバー

これらを普段から積極的に摂取することで貧血の予防になります。


ただ、悪性貧血を発症している場合はビタミンB12が吸収されるために欠かせない内因子を作れないため、食事やサプリメントによる摂取が困難になるため、医師による注射などの処置が必要になってきます。


そうなる前に、毎日に欠かせないメイクのように、健康な食事も、お洒落の一環として楽しみたいですね✨



バストアップケア✨

今日は、バストアップにリンパの流れを良くする事がとっても効果的な訳をお話したいと思いますニコニコ


ふわふわマシュマロのようなバストは、思春期の頃から発育します。

若い頃は張りのあったバストも歳を重ねるにつれて、なんだか貧弱に。。。


まず、その原因をお話しします。


バストは女性ホルモンの分泌によって発育します。

残念なことに年々、女性ホルモンの分泌量の減少していきますショボーン
一つ目の原因はこの女性ホルモンの減少によるもの。

二つ目の原因に、バストを支えている筋肉の衰えによるもの。

運動をして上下に激しく動かすことも、バストが垂れてしまう原因になります。

三つめの原因は、バストをふんわりさせている乳房内脂肪が少ないこと。

ホルモンバランスが悪いと脂肪のない貧弱なバストになってしまいます。


これらを回避するために、おっぱいまわりのリンパマッサージが大変効果的なんです✨

マッサージすることで、リンパの流れが良くなり、女性ホルモンの分泌も高まり、女性らしいふっくらと柔らかなバストに爆笑

また、腕が疲れていると二の腕や脇の下のリンパの流れが悪くなり、脂肪がつきやすくなります。

バストの脂肪が背中や二の腕に流れてきてしまうんですガーン


ハンドエステでもバストアップ効果が得られます✨

デコルテやバストまわりのリンパマッサージで、ふんわりバストを手に入れませんか？


施術を受けられたお客様に、自分でできる簡単なマッサージを伝授しています照れ


毎日のちょっとしたケアで、バストアップできますよ✨

夏の冷房対策☀️

今年も夏が近づいて来ました🌻

もうクーラー無しではいられない！なんて人もいるのでは？

エアコンの効いた室内で長時間過ごすと、体は冷えて筋肉が固くなり、リンパの流れも滞って血行も悪くなってしまい、偏頭痛や肩凝り、むくみの原因になります。

そんな時は、ゆっくりお風呂に入って固くなった筋肉をほぐし、血行を促進させましょう🛁

また、軽いマッサージでリンパを促し、むくみケアも大事ですね♪

膝の裏やふくらはぎを軽く撫でるようにマッサージしたり、足首を上下に動かすだけで効果がありますよ✨

疲れきってしまったら、月に一度のデトックスに是非ご来店ください☘️

ご予約お待ちしております♪

免疫力アップ✨

GWも後半に入りました♪

真夏のような暑さにやられ☀️

と思いきや、少し肌寒いほどの雨。。☔

毎日の気温差に体が必死に対応しようと頑張るので疲れてしまいますよね😩

疲れが溜まり、免疫力も低下すると風邪を引いたり、アレルギー反応を引き起こしたり、様々な悪影響に繋がります。

日頃からのちょっとした心掛けで免疫力をアップさせて、疲れ知らずの健康な体を目指しましょう✨

例えば、免疫力を高める効果のある食べ物を摂取したり、軽い運動で代謝を上げる事は非常に有効です。

免疫力を高める効果のある代表的な食べ物と言えば、にんにくです。

疲労回復効果や、血流の促進、更には抗酸化作用もあるのでアンチエイジングも期待できます✨

他には、整腸作用のあるヨーグルトや、納豆、ビタミンやミネラルの豊富なバナナなど、積極的に摂取することをオススメします😊


GW後半も営業しています💆
ご予約お待ちしております♪

GW休まず営業♪♪♪リンパ整体(45分コース)5000円を15分延長で60分コースでご...

リンパの流れ

血液は心臓がポンプの役目をして、血管を通してからだ全体に流れています。

血管と同じように、リンパ管も身体中に張り巡らされていて、リンパ液が流れています。

リンパは、血液中の老廃物を除去し、きれいな血液を循環させる役目をしています。

リンパは心臓のようにポンプの役割をする器官がありません。

リンパ管のまわりの筋肉の収縮によってリンパ液が流れています。

体が疲れて凝り固まっていると、リンパの流れが悪くなり、老廃物が滞ってしまい、むくみやすくなったり疲労感が増してしまうんです😣

軽い運動や、日頃のケアでリンパを促し、健康を保ちたいですね🎵


リンパ整体(45分コース)5000円
今なら15分延長で60分コースでお試しいただけます✨✨✨

是非ご利用ください‼️