晩ご飯101 | ベジタリアンの妊活・妊娠・出産・子育てブログ(旧天ちゃん生活)

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二人目を出産しました。現在は子育てと三人目の妊活しています。ヴィーガン・ベジタリアンで生活して本当に健康で問題なく子どもが生まれるのか心配な方に、大丈夫でしたよとお伝えしたい。安心して妊活に励んで下さい。





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鏡餅黒豆
丹波黒豆200g、甜菜糖170g、酒カップ0.25、醤油カップ0.25、重曹小さじ1、水カップ6。


1黒豆以外の材料を鍋に入れ、沸騰したらすぐ火を切る。
2軽く水洗いした黒豆を素早く1に入れて、約12時間(半日)ほど浸す。
3鍋を強火にかけ、ふきあがったら中火に落とす。
4丁寧にアクをすくい、弱火で煮込む。
5途中数回差し水(カップ1)をする。
6煮汁が豆に軽くかぶるまで煮詰め、火を切って蒸らす。
7一昼夜おいて味を含ませて出来上がり。






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鏡餅栗きんとん
安納芋、メイプルシロップ、栗甘露煮、塩。
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鏡餅昆布巻き
ごぼう、にんじん、大根、乾椎茸、昆布、メイプルシロップ、椎茸・昆布だし汁、醤油、かんぴょう、塩。

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リンゴりんご寒天
さんふじ、りんごジュース、ぶどうジュース、レモン、イナアガーA、塩。

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鏡餅ベジ筑前煮
人参、れんこん、ごぼう、里いも、モロッコいんげん、こんにゃく、乾しいたけ、砂糖、醤油、酒、昆布・椎茸だし汁。

参考レシピはこちら→click






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雪の結晶飾りれんこん
れんこん、だし汁、赤かぶ漬けの汁。

1皮を切り、5ミリ厚に切って酢水に2浸したれんこんを飾り切りにする。
3だし汁にサッと茹でる。
4赤かぶ漬けの汁に一晩漬ける。






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鏡餅紅白なます
大根、にんじん、塩、ゆず、赤唐辛子、メイプルシロップ、酢。

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パンダマクロビ伊達巻き
豆腐、かぼちゃ等。
フードプロセッサーがないので、ふるいでこして作りました。
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その他
雪紅白ベジかまぼこ(かるなぁ)
雪焼き銀杏
雪治部煮(生麩・かるなぁ野菜はんぺん・たけのこ)





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本年もどうぞ宜しくお願い致します。



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