ブロッコリーとシーフードのバジル風味蒸し

材料（４人分）
・ブロッコリー　１株
・シーフードミックス　１５０g
・塩、こしょう　各少々
・粗挽きガーリック、バジル　各少々
・白ワイン　大匙１

作り方
１)ブロッコリーは小房にわける。シーフードミックスはさっと洗って水けをふく。
２)母ちゃん鍋にブロッコリーとシーフードを並べ、塩コショウ、粗挽きガーリック、バジル、白ワインをふりかける。ふたをしてレンジ（６００w）で約３分加熱する。