ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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全然自覚が
なかったんですけど
私
人一倍美意識が高い
みたいです
１０歳の頃から
ダイエットしていたし
痩せられない自分が
凄く嫌だったけど
痩せてキレイでいたいのって
別に人並みだろう
と思ってたんだよね
体重を計って
増えた事にストレスを感じる人は
そのストレスで代謝が落ちるので
毎日は計らない方が
良かったりするんだけど
美意識が高いことを
自覚した先日の私
翌朝の体感がまぁ重くて
計る前から
イライラしていた事に
気が付きました
どうりで太りだすと
モヤモヤが暫く止まらなくて
食欲も増えて
落ち着くのに時間がかかる訳だ
腑に落ちた
レベルアップしていきますよ♡
自分がやりたいことを
出来ていないことに
イライラするんです
私はどうやら
ステキな自分でいる事が
やりたい事だったけど
人それぞれやりたい事が
ありますよね
好きな物を食べたい
もそうだし
アレを買いたい
あそこに行きたい
ゆっくりしたい
というのも
やりたいこと
その行動をやらないことで
自分がストレスを
作り出しているんです
ストレスって
どんどん代謝を落とします
逆に
小さなモヤモヤでも
解消すればするほど
痩せやすくなります
自分がやりたいことは
少しでも良いから
できる範囲で叶えてあげる
代謝を落としにくい
毎日にするためにも
ムダな食欲をおさえるためにも
やりたいことは
自分で動いてどんどんやっていく
ダイエットに
関係なさそうだけど
必要な事ですよ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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