ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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健康おやつとして
選ぶ物としたら
ナッツやドライフルーツが
多いと思うんだけど
しっかりと原材料まで
見ていますか
この前何気なく買ったナッツ＆フルーツ
私はくるみアレルギーを持っているので
上の写真の製品は
くるみ入ってないじゃん
って
いつもは原材料を見るのに
今回はあまり気にせずに
買ったんだけど………
一口目で
美味しくない
と思った
原材料は多く使っている順番に並んでいて
／の後ろが添加物です☆
たぶん
酸化防止剤の味をガツンと
感じたんだと思うけど
久しぶり食べたら
本当に美味しくなかった
砂糖が１番多いし
植物油も使ってるし
エセ健康おやつや
って思ったんだよね
だまされた……とまでは思わないけど(≧▽≦)
選ぶポイントは
原材料に
果物やナッツのみが
載っているもの
植物油でコーティングされていたり
砂糖が使われていたり
シンプルでない物も
たくさん売られています
最近食べてるレーズンとアーモンドはシンプル
砂糖も
時間が経っている油も
添加物も
太りやすくする
体に老廃物が溜まる原因
食べちゃいけない訳ではないけど
ダイエット中は
少なくする方が
痩せやすくなります
せっかく体のためを思って
選んでいるなら
しっかりと原材料を見て
材料がシンプルな物を
買うようにしたい
その方が
痩せ体質になれますよ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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