ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
☆
自己紹介はこちら☆
私もの凄い汗っかきなんです！！
暑くなると
命より大事なハンドタオル
真夏に１５分程
徒歩で通勤したら
お風呂上りかっていうくらい
頭がビッショリになっていました
太ってるからだよな
と皆に思われる
って嫌だったんだけど
体質が原因だったから
２０㎏太ろうが痩せていようが
変わらなかったよね
朝からこんな状態よ(･ัω･ั)
・汗をたくさんかく人は
代謝が良い
・汗をかけば痩せる
と
思っている人もいるだろうけど
そんな事はなくって
汗のかきすぎは疲れるので
代謝が落ちるし
疲れたら余計に食べたり
水分も不足するので
ちゃんと補ってあげないと
逆に水を溜め込むようになっちゃうし
血流が悪くなって老廃物も流れず
体に不要な物が
どんどん溜まっていったり
脂肪も燃えにくくなって
太りやすい
体になっちゃうんです
それでも半身浴をしたりするビフォー(-_-;)
汗はかかない方が良いのでは
もちろんなくて
お風呂などで
じんわりと汗をかくのは必要だけど
汗をたくさんかけば痩せるは
大間違い
汗をかいて痩せるのであれば
私は毎年夏には
ガリッガリになってるよ
水分をしっかり取って
栄養がある物を食べて
ちゃんと寝る
ここが出来ていない人は
汗をかきすぎたら
太ります
私は普通にしてても汗かくのに
コレが全く出来てなかった
特に半身浴などで
汗をかいて疲れたり
全然リラックスできない人は
汗をかくことを
頑張らない方が太りません
暑いのに痩せると思って
暑さを我慢して汗をかくのも
逆効果なのでやめてくださいね
私はコレも昔やってました(^～^;)ゞ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
Instagramインスタグラムでは脂肪を減らして
ヘルシーな体になる公開ダイエットを投稿中
