ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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私は中学２年の頃に
胃の入口が荒れて胃薬飲んだり
１０年ほど前には
ピロリ菌がいると除菌したり
萎縮性胃炎になってたり
そんな胃がわりと
弱い人なんだけど
胃炎で卵かけご飯しか食べられなかった修学旅行
最近また
胃がじんわり痛い時があって
で
通院していた時に
先生が言っていた言葉を思い出したの
日本人が胃腸が弱い人が多いのは
梅雨があるからなんだよね
海に囲まれてて
普段から湿気が多いんだけど
胃腸は湿気に弱いから
梅雨の時期は特に悪化するんだよね
日本人は自覚症状がなくても
胃腸を大事にすることが
必要なんだそう
●アイスとか食べたくなるけど
冷たい物はほどほどにして冷さない
●腹八分でよく噛んで食べる
●胃が弱ると甘みを欲するけど
砂糖の摂りすぎに気を付ける
●揚げ物や辛い物は控える
普段からも気を付けたいことだけど
梅雨の時期には
特に注意したい
最近暑すぎてアイスも食べたりするけど
帰ったら白湯を飲みました(*^^*)
胃腸が弱ると
体の代謝も落ちるから痩せにくいし
体は疲れて
気持ちも落ちがち
私が体重減る時は
やっぱり胃の不快感が
なんにもない時
夏を少しでも
キレイで元気に迎えるために
今から胃腸をいたわりましょう
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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